Træning. :)

I dag onsdag, var jeg nede til træning. 😀 Jeg startet kl 05:45. 😀

Det gik faktisk meget godt, jeg skulle jo begynde og løbe i samme tempo hele tiden. 🙂

Jeg kom op på de 4 km som jeg vil. 😀
Jeg blev så glad dengang jeg så at jeg kom op på de 4, troede jeg ikke at jeg kunne nå, da jeg ikke løb op på de 10 km/t som jeg plejede. 😀 Kasper siger når jeg kan holde til de 30 min i samme tempo, uden og holde pauser hele tiden, skal jeg begynde og sætte farten op. 😀

Jeg bliver bare så sur når jeg ikke kan løbe hele de 30 min, i et træk. Jeg holdt ca 30 sek pause på de 30 min. 🙁 Jeg kunne mærke at jeg blev sur og ked af det, for jeg vil bare yde så meget, føler jeg ikke jeg gør, når jeg skal holde pause hele tiden. :/

Efter det cyklet jeg. 🙂

Jeg nåede op på 14,5 km på de 30 min. 🙂

Jeg blev så glad, for jeg skal bare nå de 14 km. 🙂 Jeg havde en gennemsnitsfart på 28,5 km/t, jeg sagde til mig selv efter 8 min, det her går ikke, jeg skal op på 29-30 km/t, for ellers yder jeg ikke nok. Kasper siger at det er noget pjat, det er ikke km`er det går an på, det er mere om pulsen er oppe hele tiden, men det vil jeg ikk hører på, for vil have det mål hver gang. 🙂

Jeg er så glad, for på en cykel holder jeg ikke pauser, for der kan jeg drikke imens jeg cykler, bare man os kunne det når man løber, men det kan man desværre ikke. 😀

Jeg kunne mærke dengang jeg cyklede, at mine ben begyndte og syre helt vildt det er vildt træls, for så bliver det jo langt mere hårdt desværre. 😀

Men det jo os mening HEHE. 😀

Styrketræning. 🙂

Jeg startet ud med og lave 60 mavebøjninger med 15 sek pause, det kunne jeg fint holde til, så næste gang vil jeg prøve og tage 80. 😀

Jeg skal bare op på de 100, før inden jeg er glad, jeg er måske lidt hård ved mig selv, men jeg skal bare sige til mig selv at du skal yde mere, for ellers kommer maven ikke væk. 😀

Efter det tog jeg ryg, jeg kan desværre ikke komme op på 10 kg endnu, og det pisser mig af. 🙁 Hvis jeg tager de 10 kg, så kan jeg kun holde ud til 10 ryg. 🙁 Hvis jeg tager 7 kg så kan jeg holde ud til 40, med 40 sek pause, før tog jeg kun 30 med 30 sek pause. 🙂 Så jeg er gået op og det er jeg lykkelig for. 🙂

Efter det tog jeg noget andet med ryg, som der kommer et billed ind af. 😀

Dem tog jeg os 40 af, med hver arm. 🙂 Jeg kan så kun holde til 5 kg, men kan os tage nogle flere af det, og det skal jeg med den øvelse. 🙂 Førhen kunne jeg kun tage 30 med 30 sek pause, så det er jeg os gået op i. 🙂

Jeg sagde bare til mig selv hele tiden, hør her det mad du fik igår det skal sku væk nu, ellers bliver du endnu mere fed, så er det som om at jeg tirer mig selv til og tage flere, og gøre det mere hårdt for mig selv. Jeg vil heller have ondt bagefter, og have samvittig til at jeg ved at jeg har gjort nok dernede. 😀

Jeg skriver først næste indlæg når jeg er gået op i noget, for ellers er det jo bare det samme jeg skriver, og det er jo lidt spild af min tid. 🙂

Jeg håber at i nød og læse mit indslag, og i ikke blev helt forpustet af og læse det HEHE: 😀

Mange knuzz Gabi.

Go dag derude. 😀 <3